Ninguém consegue realizar-se sem equilíbrio emocional. A falta do equilíbrio são: ansiedade, falta de interesse, tensão, angustia, tristeza e por aí vai…A falta de equilíbrio reduz a nossa produtividade e a criatividade para superar os desafios do dia a dia.
Se afaste da falta de equilíbrio, e busque a harmonia, veja as possibilidades para isso:
- – Aperfeiçoe-se sempre, busque o crescimento profissional e pessoal, também o da sua equipe, da empresa, da família…
- – Realize atividades de lazer. Alguns estudiosos recomendas 25% do tempo em atividades de lazer. É muito benéfico para sua saúde mental.
- – Atividades físicas garantem que o corpo acompanhe seu dinamismo e equilibra as ações.
- – Pense em mente, corpo e espírito e equilibre esses aspectos em sua vida. Respeite-se.
- – Faça um auto planejamento para curto, médio e longo prazos. Trace seus objetivos, assim você não perde o foco e isso ajuda muito a conter a ansiedade.
Principalmente, respeite-se. Tenha a consciência de que você pode e merece ter uma rotina prazerosa e equilibrada.
Um dos caminhos para pensar se você está equilibrado é fazer auto avaliação baseado na “roda da vida” e construir um plano de ação para as áreas que você estiver menos atenta.
Um outro caminho, é começar com pequenas metas diárias: O que você fez hoje para obter o equilíbrio? Se fez algo, parabéns! Se não fez nada, corra que ainda da tempo de uma caminhada, conversar com uma pessoa querida, ler um livro especial…
Se é a sua equipe de trabalho que está desequilibrada, marque um horário com os consultores da Mais Treinamento para juntos formatarmos um workshop com desafios, dinâmicas que levem os participantes a pensarem sobre as suas atitudes e emoções. Além disto, podemos disponibilizar ferramentas para alavancar produtividade e resultados através da comunicação assertiva e eficaz, fortalecer a inteligencia emocional e muito mais!
Conte conosco!
